Kontorsstolar

212 dagar tillbringar en arbetstagare per år på kontoret - och oftast sittandes på sin kontorsstol. Att varje dag arbeta flera timmar framför en bildskärm kan vid en ohälsosam kroppshållning vid skrivbordet leda till allvarliga muskelspänningar och ryggproblem. Men det går att förebygga: med en ergonomiskt formad skrivbordsstol.

Välj en kontorsstol som går att anpassa individuellt efter din storlek och arbetshållning. Moderna datorstolar har så kallad synkron mekanik, som gör det möjligt att ställa in sätets lutning och ryggstödet parallellt. Den integrerade sittdjupsfjädringen fångar upp din vikt när du sätter dig. Kontorsstolar med ryggstöd som sträcker sig upp till axlarna är extra bekväma. Ryggstöd som är välvda inåt ger optimalt stöd för ländryggen. Om din skrivbordsstol ska ha armstöd, är helt upp till dig - de bör i alla fall vara justerbara. Tänk också på hjulen på din kontorsstol: Hårda hjul passar framför allt bra till golv med mattor, mjukare till parkett eller laminatgolv.

När du sitter på en vridbar kontorsstol, tänk på att ha den rekommenderade hållningen som skonar ryggen: Dina ben är vinklade ca 90 grader, låren ligger vågrätt, båda fötterna berör golvet. När du lutar dig bakåt, sticker dina ben ut med minst två fingrars bredd över framkanten av stolen. Över dina lår finns utrymme för en hands bredd upp till bordskanten. Prova helst dina nya kontorsstol direkt vid skrivbordet: Sätt dig upprätt framför datorn, ögonen bör vara minst 50 centimeter från bildskärmen. Kan du arbeta bekvämt? Då har du hittat din nya “kollega” till kontoret!