Ett ryggvänligt skrivbord till ditt hemmakontor
Länge har vi blivit varnade av läkare, ergoterapeuter och andra: De flesta av oss sitter för länge och i fel position vid skrivbordet - spänningar i nacke och ryggsmärtor kan bli resultatet. Välj därför ett ergonomiskt dataskrivbord och förebygg skador med rätt kroppshållning.
Om du väljer ett kontorsbord med fast arbetsyta, bör denna vara 72 centimeter hög. Justerbara skrivbord är också att rekommendera, som kan ställas in individuellt på en höjd mellan 66 och 75 centimeter. Under skrivbordet bör det finnas tillräckligt med utrymme för dina ben: 70 centimeter djupt, 65 centimeter högt och 58 centimeter bredd brukar vara optimalt för de flesta.